黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”，李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌供血、提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
黃芪汽鍋
雞原料：黃芪20克，嫩母雞1只，蔥、姜、蒜、鹽、花椒、味精、黃酒各適量。
制作：將雞剁成一寸見方的塊，用開水燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入汽鍋內(nèi)。撇去燙雞塊的沫渣后，將湯倒入盛雞塊的汽鍋內(nèi)，加上述各種調(diào)料及黃芪，蓋上汽鍋蓋，放入籠內(nèi)蒸3小時(shí)取出，即可食用。
功效：本藥膳能夠補(bǔ)中益氣，適用于內(nèi)傷勞倦、脾虛泄瀉及一切氣虛血衰之癥。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說“三七補(bǔ)血第一”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處，其人參皂苷總含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管、降低血管阻力、增加心輸出量、減慢心率、降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。
懷山田七(即三七)雞
原料：老母雞200克，懷山藥50克，田七8克，蔥段5克，姜2片，胡椒粉1克，醬油、黃酒各3克，清雞湯、雞粉、精鹽等各適量。
制法：老母雞切塊、汆水、洗凈血水，放入盅內(nèi)。藥材洗凈與姜片、蔥段、胡椒粉、醬油、黃酒、雞粉、清雞湯注入盅內(nèi)，用食用玻璃紙蓋住盅，橡皮筋封住，入蒸籠蒸2-5小時(shí)后，加入適量精鹽調(diào)味即成。
功效：有滋補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)精填髓，以及益肺、斂腸、固精等功效，還具有止血、散瘀、消腫、定痛的作用。適用于少氣乏力、病后虛弱，或有吐血、咯血、衄血、便血、崩漏及跌仆瘀血腫痛者。尤適于精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性泄瀉及時(shí)有便血、衄血者。虛勞咳嗽、咯血、尿血、遺精盜汗、婦女帶下、夜間尿頻及
糖尿病患者可經(jīng)常服食。
刺五加
《本草綱目》稱剌五加“久服輕身耐老”，寧得一把五加，不用金玉滿車”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂苷還強(qiáng))、強(qiáng)壯身體的作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
刺五加什錦
原料：鮮刺五加250克，水發(fā)香菇、豆腐、粉條、土豆、白菜各100克，蔥姜末各10克，鹽、味精、醬油、花椒油、香油、料酒、奶湯適量。
做法：
1、刺五加洗凈，切成段；香菇用水發(fā)好后，一切兩半；豆腐切成小長(zhǎng)方塊，入油鍋炸至金黃色撈出，待用；土豆削皮，切滾刀塊，炸成紅褐色；粉條溫水泡軟；白菜切段。
2、炒勺置旺火上，加油燒熱后用蔥、熗鍋，煸香菇，烹料酒、醬油，迅速加入奶湯，放入土豆、豆腐、粉條、白菜，小火煨10分鐘，再放入刺五加、鹽、味精，入味后，淋花椒油、香油，出勺即成。
功效：活血去瘀，健胃利尿，抗衰延年。
靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣、安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。
靈芝燉乳鴿
原料：乳鴿2只，靈芝30克，黃酒、精鹽、味精蔥段、姜片等各適量。
制作：乳鴿去毛、內(nèi)臟，洗凈，放入沸水鍋中焯盡血水，再將頭和腳折斷向鴿身，然后排放在湯碗中，加入靈芝、黃酒、精鹽、味精、蔥段、姜片，蓋好蓋，并用棉紙封口，上籠用大火蒸1小時(shí)取出即可。
功效：補(bǔ)中益氣，可用于中氣虛弱、體倦乏力表虛自汗、白細(xì)胞減少等癥的輔助食療。
枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用。服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。
枸杞燒海參
原料：水發(fā)海參500克，枸杞子10克，大蔥20克，姜5克，植物油20克，料酒10克，鹽3克，白砂糖3克，味精2克，淀粉(蠶豆)5克。
制作：將枸杞洗凈，蒸熟。蔥姜分別切成絲。將海參洗凈，片成條；將植物油放熱油鍋中燒開，加入蔥、姜絲煸炒出香味，再放入海參、料酒、精鹽、糖，翻炒片刻，加入高湯，用濕淀粉勾芡加入味精調(diào)味即成。
功效：滋補(bǔ)強(qiáng)壯，補(bǔ)腎益精，抗衰延年，用于強(qiáng)壯筋骨，降低血脂、血糖及延年益壽等。
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，紅景天是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀，它有補(bǔ)益元?dú)狻⑶鍩峤舛?、止血、寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。
紅景芪參鴨
原料：紅景天30克，黃芪、黨參各15克，青鴨1只，豬瘦肉100克，蔥、姜、料酒、精鹽等適量。
制作：將紅景天擇凈、切段，芪參切片，青鴨除毛、臟、頭、爪，豬肉切塊，同放砂鍋中，武火燒沸后，去浮沫，下入調(diào)味品后，再文火燉煮至鴨熟爛，取出放碗中，原汁取出過濾，倒入碗中即成。
功效：益氣健脾，補(bǔ)虛生血，用于氣血虛虧，防癌癥，增加機(jī)體抵抗力。
絞股藍(lán)
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂苷結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛。
絞股藍(lán)山楂茶
原料：絞股藍(lán)15克，生山楂30克。
制作：入鍋加水煮30分鐘，去渣取汁，頻頻代茶飲用，當(dāng)天飲完。
功效：具有抗衰老、降血脂作用。主治高血脂癥可作為降脂通用方長(zhǎng)期飲用。
蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，蜂王漿中還含有豐富的超氧化物岐化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
蜂王漿豆?jié){
原料：黃豆30克，蜂王漿50毫升。
制作：黃豆用冷水浸泡1夜，放入家用磨汁機(jī)制成豆?jié){入鍋煮沸，放置片刻，等豆?jié){轉(zhuǎn)為溫?zé)釙r(shí)放入市售口服蜂王漿5毫升，1次頓服。
功效：益氣養(yǎng)血，強(qiáng)壯補(bǔ)虛，延年益壽。
